Breathwork
Vind rust en focus door bewust ademhalen 🌬️
Calm
Langzame ademhaling voor diepe ontspanning
10 cycli•4s/6s
Box Breathing
Gelijke intervallen voor focus en balans
8 cycli•4s/4s/4s/4s
Coherence
Harmonie tussen hart en ademhaling
10 cycli•5.5s/5.5s
Tip: Zoek een rustige plek en neem de tijd voor jezelf